今日はいいお天気ですね！
皆さんは体重、まめにはかりますか？
私は３日、４日に1回くらい計るのですが、今朝増えてしまっていてビックリ。。最近食べ過ぎてたと反省。。
ファスティング、断食の事ですが、私は１日だとできます笑　１日水分だけで過ごすのですが、１、5キロ程度は減ります。２日とかは絶対無理ですが、、
１日体の機能を休ます事で次の日から体調が良くなったり肌の調子も良くなったりするのでお勧めです！
明日出勤します。
お休みの方、是非いらして欲しいです！
よろしくお願いします！